Las hemorroides o pilas son venas inflamadas que se forman a lo largo del revestimiento del recto y el ano. La causa de las hemorroides suele ser la tensión al pasar las heces. Los síntomas incluyen irritación o picazón en el ano, sangrado al pasar las heces, pérdida de heces, hinchazón alrededor del ano y molestias o dolor. Vivir con hemorroides puede afectar su vida rutinaria significativamente. Las actividades cotidianas como ir al baño y trabajar en la oficina pueden parecer difíciles debido a la incomodidad constante, el dolor y la picazón anal. Si padece hemorroides, debe evitar lo siguiente para evitar el empeoramiento.
¿Qué agrava las hemorroides?
Ser obeso o con sobrepeso puede agravar su problema. Si tiene un trabajo en el que tiene que pasar la mayor parte del tiempo sentado, ya sea frente a la computadora o al televisor, se producirá estreñimiento y un mayor esfuerzo al pasar las heces. Además, sentarse en un lugar también ejerce más presión sobre los vasos sanguíneos alrededor del área anal. Por lo tanto, realice algún tipo de actividad física durante al menos 30 minutos todos los días y trate de perder peso excesivo.
El levantamiento de pesas en el gimnasio, especialmente con pesos pesados, puede ejercer más presión sobre las hemorroides externas, empeorando las cosas. Por lo tanto, debe evitar el exceso de pesas y evitar levantar pesos pesados por completo. Sólo haz ejercicio moderado.
El estreñimiento puede llevar a la formación de hemorroides externas. Del mismo modo, la diarrea también puede agravar los síntomas de las hemorroides. Si sufre de estreñimiento o deposiciones sueltas, se recomienda llevar un diario de los alimentos. Evalúe cuidadosamente su dieta para descubrir los alimentos que causan la diarrea o el estreñimiento y trate de eliminarlos de su dieta. Si los síntomas de diarrea o estreñimiento aún persisten, visite a su médico.
¿Qué agrava las hemorroides? No ducharse con regularidad y no mantener el área anal seca y limpia puede empeorar la picazón y la irritación en el área anal. Después de ir al baño, lave su área anal con agua tibia y golpee suavemente para secar el área con papel higiénico. No frote el papel higiénico ya que empeorará las hemorroides. Las hembras deben usar compresas higiénicas que están diseñadas específicamente para ser utilizadas en pieles sensibles durante su menstruación.
- Su médico puede recetarle laxantes y ablandadores de heces para aliviar los síntomas de estreñimiento. Estos medicamentos se administran para uso a corto plazo, generalmente durante una semana y no debe abusar de ellos ni tiene el hábito de tomarlos regularmente, ya que eso empeorará sus hemorroides.
- Tener niveles altos de estrés durante un largo período de tiempo resulta en depresión y ansiedad, lo que puede hacer estallar sus hemorroides. Tómese un tiempo de su rutina estresante para liberarse del estrés. Hacer respiración profunda, meditación, yoga, etc. para aliviar el estrés.
- Evite usar toallitas húmedas para limpiar el área anal, ya que la mayoría de las toallitas húmedas contienen perfumes e irritantes como el alcohol, que pueden causar un dolor intenso en las hemorroides. Mantenga el área anal libre de heces con un baño de asiento.
- Asegúrese de no gastar más de 10-16 minutos en el inodoro. ¿Qué agrava las hemorroides? Sentarse y esforzarse en el inodoro agravará las hemorroides. Mientras te enfocas en otras cosas, te das cuenta del tiempo que pasas y se pone mucha presión sobre las hemorroides.
- Cuando no vas al baño cada vez que tienes ganas de defecar, ejerce mucha presión sobre tus hemorroides, lo que las agrava.
- Ciertos medicamentos pueden tener estreñimiento como efecto secundario, lo que puede agravar las hemorroides. Algunos de estos medicamentos son medicamentos para la presión arterial, analgésicos, anticonvulsivos, antidepresivos, ciertos antiácidos de venta libre que contienen aluminio, suplementos de hierro, antihistamínicos, medicamentos para la anemia, etc. Si está tomando alguno de estos medicamentos, consulte a su médico para cambiar el medicamento a otro diferente que no tiene este efecto secundario.
Alimentos que agravan las hemorroides
Hay ciertos alimentos que deben evitarse si tiene hemorroides.
- Fibra excesiva en la dieta: Aunque se recomienda la fibra para disminuir el estreñimiento, no resolverá el estreñimiento asociado con las hemorroides. La fibra conduce a la formación de heces más voluminosas y más grandes, lo que empeorará las hemorroides. Por lo tanto, evite tomar suplementos de fibra, si tiene hemorroides.
- Alcohol: El alcohol causa deshidratación, resultando en estreñimiento. Beber alcohol en exceso hará que la eliminación de las heces sea dolorosa; De esta forma, empeoran las hemorroides.
- Granos refinados: Los granos refinados pueden provocar dolor de estómago y estreñimiento. Por lo tanto, pueden empeorar las hemorroides y contribuir a la hinchazón y el dolor en el sitio de las hemorroides.
- Alimentos procesados: ¿Qué agrava las hemorroides? Los alimentos procesados, como la comida chatarra, las comidas congeladas o los dulces empacados contienen muchas grasas y sal poco saludables, y contribuyen al estreñimiento y la digestión deficiente. También contienen ingredientes que favorecen la inflamación. Por lo tanto, también agravan las hemorroides.
- café: El café se deshidrata y puede causar estreñimiento. Por lo tanto, beber una cantidad excesiva de café puede agravar las hemorroides.
- Lechería: La leche y los productos lácteos pueden causar estreñimiento y formación de gases. Esto puede llevar al empeoramiento de las hemorroides.
- sal: La sal puede causar deshidratación; por lo tanto, haciendo que sea más difícil para usted eliminar las heces. Las cantidades excesivas de sal pueden hacer que el sistema digestivo se vuelva lento y que los movimientos intestinales sean dolorosos. Además, el exceso de sal en la sangre puede causar hinchazón, que puede empeorar las hemorroides.
- Comida frita: Los alimentos fritos contienen ingredientes poco saludables, como alto contenido de grasa y aceites no saludables. Los alimentos fritos son difíciles de digerir. Por lo tanto, el sistema digestivo se vuelve lento y se hace difícil pasar las heces. Además, los aceites utilizados para freír son el maíz, la colza y el aceite de soja, que son aceites extremadamente inflamantes y agravan e inflaman las hemorroides.
- Fruta inmadura: Mientras que las frutas, cuando están completamente maduras, son saludables y beneficiosas, las frutas verdes pueden contribuir al empeoramiento de las hemorroides. Las frutas inmaduras son difíciles de digerir. Además, ciertas frutas no maduras, como las bananas, contienen compuestos que causan el estreñimiento.