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Cómo evitar el aborto espontáneo con 12 métodos - New Kids Center

Tiene un aborto espontáneo si su embarazo termina espontáneamente antes de la semana 20 de su embarazo. Los abortos involuntarios son más comunes de lo que piensas; de hecho, más del 15% de los embarazos terminan en abortos involuntarios. Sin embargo, si tiene tres abortos espontáneos del primer trimestre consecutivos o dos con uno en el primer trimestre y uno en el segundo trimestre, es posible que tenga una afección subyacente que cause abortos espontáneos repetidos. No es fácil lidiar con un aborto involuntario, tanto mental como físicamente. Afortunadamente, puede tomar algunas medidas con anticipación para evitar que ocurra un aborto espontáneo.

¿Quiénes están en riesgo de aborto involuntario?

Para entender como evitar el aborto involuntario., es importante que primero tenga algún conocimiento sobre quiénes corren un mayor riesgo de tener un aborto espontáneo. Si bien es cierto que la pérdida del embarazo puede ocurrir sin una razón aparente, hay ciertos factores que aumentan las posibilidades de tener un aborto involuntario que debe tener en cuenta.

1. Factor de edad

Es más probable que tenga un aborto espontáneo si en la vejez relativa para la concepción. Las investigaciones muestran que solo una de cada diez probabilidades de tener un aborto espontáneo es menor de 30 años y está embarazada. Hay una de cada cuatro posibilidades de sufrir un aborto espontáneo si tiene entre 35 y 39 años de edad. Si tiene más de 40 años, hay una de cada dos posibilidades de lidiar con un aborto espontáneo.

2. Factor de salud

Su condición de salud actual también determinará las posibilidades de que tenga un aborto espontáneo. Es más probable que tenga un aborto espontáneo si padece obesidad, hipertensión, diabetes o algunos problemas renales. Las mujeres con enfermedad celíaca o problemas de tiroides también pueden enfrentar problemas durante el embarazo. Del mismo modo, es posible que tenga un aborto espontáneo debido a anomalías del útero o afecciones como los ovarios poliquísticos que afectan sus hormonas. El manejo adecuado de estas condiciones ayudará a completar su embarazo de una manera saludable.

3. Estilo de vida

Si bien el estilo de vida no juega un papel muy importante en llevar a un aborto espontáneo, ciertas cosas definitivamente pueden aumentar el riesgo de aborto involuntario. Es posible que tenga problemas relacionados con el embarazo por ser obeso, beber alcohol, fumar tabaco o consumir drogas ilegales como la cocaína. Demasiado consumo de cafeína también puede causar complicaciones.

Pasos a seguir para evitar el aborto involuntario

Para aprender a evitar el aborto espontáneo, primero debe comprender qué aumenta el riesgo de tener un aborto espontáneo. Al mismo tiempo, debe tomar medidas de precaución para garantizar que su embarazo se desarrolle de manera saludable. Por ejemplo:

1. Compruebe si hay enfermedades de transmisión sexual

Es más probable que tenga un aborto espontáneo si ya tiene una enfermedad de transmisión sexual como la sífilis, la gonorrea y el herpes. Descubrir esos problemas de antemano siempre es mejor para usted tomar algunos tratamientos o buscar asesoramiento profesional sobre la concepción.

2. Prestar atención a la vacunación

Muchas vacunas se le administran de niño, mientras que otras no. Por lo tanto, es mejor que revise los registros de su vacuna o que se haga un análisis de sangre para determinar si debe vacunarse contra algunas enfermedades. Realice esto por profesionales antes de planear un bebé.

3. Tomar ácido fólico diariamente

El ácido fólico es esencial cuando se trata de cómo evitar un aborto espontáneo. Debe tomar al menos 600 mg de ácido fólico diariamente a partir de un par de meses antes de planear la concepción. El ácido fólico juega un papel importante en la prevención de defectos de nacimiento en los recién nacidos.

4. Siga una dieta equilibrada

Si bien es importante tomar una vitamina prenatal, debe asegurarse de que su dieta contenga todo tipo de nutrientes. Coma verduras y frutas frescas para disminuir el riesgo de tener un aborto espontáneo.

5. Ejercicio regular y moderadamente

Ejercicio regular y moderadamente sin embargo. Es importante mantenerse activo durante el embarazo, pero hacer más de siete horas de ejercicio de alto impacto a la semana aumenta considerablemente el riesgo de aborto espontáneo. También debe evitar participar en deportes de contacto para estar seguro.

6. Baje su ingesta de cafeína

Uno de los pasos más importantes que debe seguir para aprender cómo evitar los abortos espontáneos para controlar su consumo de cafeína. Si consume más de 200 mg al día, las posibilidades de aborto espontáneo se reducen considerablemente.

7. Aprende a manejar mejor el estrés

Haga algo de meditación, practique técnicas de respiración o pruebe algo que ayude a reducir el estrés. Sentirse relajado y feliz durante el embarazo reduce el riesgo de tener un aborto espontáneo en un 60%.

8. Controle su peso

Es más probable que tenga un aborto espontáneo si ya es obeso y aumenta de peso durante el embarazo. Si su índice de masa corporal es superior a 30, primero debe intentar perder algo de peso y luego intentar concebir. Asegúrese de mantenerse activo durante el embarazo y participe en actividades como nadar y caminar. Consulte a su médico cuando sea necesario.

9. Manténgase alejado de fumar y beber

Solo mantente alejado de fumar y beber alcohol durante el embarazo. Fumar es malo para usted y su feto en el embarazo, lo que puede terminar en un aborto espontáneo. También puede enfrentar otros problemas, como el nacimiento de un bebé de bajo peso, un parto prematuro o incluso un parto sin vida. De manera similar, el alcohol también puede causar un aborto involuntario e incluso lastimar a su bebé al causar retraso mental y defectos congénitos de nacimiento.

10. Di no a las drogas ilegales

Trate de averiguar cómo evitar el aborto involuntario, un sentido común que debe recordar es no tomar drogas ilegales durante el embarazo, de lo contrario, puede terminar lidiando con un aborto espontáneo inmediato. De hecho, es posible que no puedas volver a concebir en el futuro. Además, asegúrese de tomar los medicamentos solo después de consultar a su médico. Incluso los medicamentos de venta libre pueden causar complicaciones relacionadas con el embarazo.

11. Di no a la comida chatarra

Comer comida chatarra durante el embarazo dañará tu salud porque solo contienen calorías y no contienen vitaminas ni proteínas. El tamaño de su estómago disminuye durante el embarazo para proporcionar más espacio para su útero en crecimiento, pero comer comida chatarra dejará su estómago lleno y causará varias complicaciones.

12. Evite la exposición a microondas y rayos X

Cualquier exposición a los rayos X puede causar un aborto espontáneo al dañar directamente al feto. Debe esperar a que le hagan una radiografía hasta que haya dado a luz a su bebé. Del mismo modo, las microondas envían radiación que puede ser perjudicial para su bebé por nacer. También debe evitar la exposición a radiaciones de todo tipo, así como venenos como el plomo, arsénico, benceno, formaldehído y óxido de etileno.

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