Es común que tengas bebés despiertos por la noche y la mayoría de los bebés se despertarán en algún momento. Solo unos pocos bebés duermen de diez a doce horas seguidas una vez que alcanzan los tres o cuatro meses de edad. A muchas madres les preocupa que sus bebés no duerman toda la noche. Algunos niños amamantados tienen más dificultades para dormir durante un período prolongado de tiempo, mientras que otros comenzarán a ir toda la noche sin interrupción después de unos meses. Estos despertares nocturnos pueden explicarse por el comportamiento, el desarrollo y la ciencia.
Night Waking Babies, ¿Por qué?
Causas | Descripciones |
|---|---|
Ciclo de sueño | El ciclo del sueño implica cambios en las ondas cerebrales a medida que pasa del sueño REM al sueño no REM. Durante la transición entre estas etapas, la mayoría de las personas se despertarán, pero los adultos se duermen lo suficientemente rápido como para olvidar. Sin embargo, los bebés, por lo general, permanecerán despiertos y llorarán por hambre u otra necesidad. Alrededor de los 4 meses, su hijo se despertará inmediatamente después de un sueño más profundo, lo cual es normal. |
Ondas cerebrales | Cuando los bebés tienen alrededor de 6 meses, sus ondas cerebrales durante el sueño son similares a las de los adultos. Debido a esto, a esta edad los bebés generalmente pueden comenzar a dormir más tiempo (seis horas o más) a los seis meses. Sin embargo, seguirán llamando si se despiertan durante las transiciones. |
Ser un bebe | Algunos padres dudan en dejar que sus bebés se vuelvan a dormir para dormir. La buena noticia es que los expertos dicen que esto no causará ningún daño. De hecho, muchos pediatras dicen que usted debe comenzar a dejar que su bebé se calme por sí solo cuando comienza a desarrollar habilidades como rodar o chuparse los dedos. |
Roles parentales | Por mucho que la mayoría de los padres no quieran escucharlo, quedarse en la habitación con el bebé o trasladarla después de quedarse dormida puede aumentar sus posibilidades de tener problemas para dormir. En su lugar, trate de no interrumpir su sueño de todos modos. Por otro lado, cuando ambos padres participan en el cuidado diario del bebé, se despertarán menos a la noche. |
Desarrollo | A medida que su bebé desarrolla más habilidades, no es raro que afecten su sueño. Después de cuatro meses, por ejemplo, se despertará con las transiciones del sueño y puede gritar. A los seis meses, comenzarán a explorar cosas y sentarse, lo que puede hacer que se despierten. Alrededor de los nueve meses aproximadamente, cuando el bebé está de pie con el apoyo de la cuna, es común encontrarlos despiertos y alerta esperándolos en la cuna. |
La dentición | La dentición generalmente ocurre alrededor de los seis meses de edad, pero puede mantener a los niños despiertos hasta que sean pequeños. Solo déle a su hijo paracetamol para ayudar con este problema. |
Cambios de comportamiento | La mayoría de los bebés experimentarán cambios de comportamiento a medida que crecen. Pueden despertarse y comenzar a balbucear a sí mismos a los seis meses de edad o cambiar sus patrones de sueño y despertarse con ansiedad de separación a los nueve meses. |
Infección | Los bebés generalmente tienen un mayor riesgo de infección en aproximadamente seis meses porque comienzan a explorar objetos poniéndolos en la boca. Si su bebé está enfermo, puede despertarse debido a la tos o la congestión. La diarrea, los vómitos y la fiebre también pueden despertar a su bebé cuando está enfermo, pero haga lo posible por mantener su rutina normal de sueño. |
Botellas y chupetes | La mayoría de los niños comienzan la vida quedándose dormidos mientras succionan algo (amamantamiento, biberón o chupete). Es común que los bebés de entre seis y doce meses que usan chupetes se despierten cuando se cae. La mejor solución en este caso es sacarlos del chupete. |
Night Waking Babies, ¿Qué puedo hacer?
Si su bebé comienza a despertarse repentinamente a la mitad de la noche, observe el ambiente. Vea si el clima o la cantidad de luz en la habitación ha cambiado. En algunos casos, los cambios en el despertar se deben a estar enfermo o irse de vacaciones. También es común que los bebés que acaban de aprender nuevas habilidades los prueben siempre que pueden, incluso de noche. En este caso, su bebé puede levantarse y ponerse de pie pero no saber cómo bajarse. Incluso si los patrones de sueño de su bebé cambian repentinamente, no cambie la rutina o los métodos para volver a dormir. La consistencia la ayudará a volver a su horario de sueño normal una vez que resuelva el problema.
¿Quieres saber más sobre qué hacer con los bebés que están despiertos por la noche? Mira el video a continuación:
Cómo minimizar las llamadas de despertador de mi bebé por la noche
Siempre trate de mantener la consistencia y puede comenzar a usar estos consejos cuando su bebé tenga seis semanas de vida.
- Alimentación social diurna. Para ayudar a su bebé a distinguir el día de la noche, haga que las comidas durante el día sean animadas y sociales, pero nocturnas, tranquilas y silenciosas.
- Dormirse por su cuenta. Entre las seis y las ocho semanas, comience a dejar que su bebé se duerma solo. Si tiene sueño, acuéstela boca arriba para acostumbrarse a la idea de acomodarse en la cama.
- Hacer una rutina. Al hacer una rutina a la hora de acostarse para su bebé, puede darle señales de que es hora de dormir. Asegúrate de que no dure más de 45 minutos y prueba algo como darle un baño, cambiarle el pañal, leer un cuento o cantar una canción.
- Usa un objeto de seguridad. Dele a su hijo un objeto de seguridad, pero manténgalo a su alrededor primero para que capte su olor. Tener tu aroma allí la mantendrá calmada si se despierta por la noche.
- Deja que ella se calme. Una vez que su hijo tenga entre cuatro y cinco meses, déle la oportunidad de calmarse por sí misma. Entra y habla con ella por un minuto, luego vete y vuelve a revisar más tarde. Sin embargo, trate de no dejar que su bebé llore por mucho tiempo en la noche.
- Abrazo. Si duermes juntos, acurruca a tu bebé en la cama cuando es hora de dormir y finge que duerme con ella para que sepa que está a salvo.
- Comparte roles reconfortantes. Una vez que su bebé ya no necesite ser alimentado por la noche, deje que su pareja también la consuele.
- Preste atención a sus necesidades. Tómese el tiempo para asegurarse de que su bebé esté cómodo y preste atención a lo que pueda necesitar. Considere si está fría, incómoda o necesita un cambio de pañal.
Notas importantes: El despertar nocturno no durará para siempre
Tenga en cuenta que es completamente normal que los bebés se despierten por la noche y no durará para siempre. Haz lo mejor para maximizar el sueño de todos, pero sigue satisfaciendo las necesidades de tu bebé. Siéntase libre de cambiar su rutina si su situación de sueño no funciona. Es completamente normal hacerlo a medida que su hijo crece y alcanza diferentes hitos del desarrollo.
